Auf der Spur
Dein Körper ist ein komplexes System, das jeden Tag eine beträchtliche Menge an Energie benötigt, um all seine Funktionen auszuführen. Um diese Energie bereitzustellen und eine optimale Gesundheit zu gewährleisten, ist eine ausreichende Aufnahme von Mikronährstoffen unerlässlich. Mikronährstoffe umfassen eine Vielzahl von Substanzen wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die in kleinen Mengen benötigt werden, aber eine große Wirkung auf den Körper haben. Vitamine spielen eine entscheidende Rolle bei vielen lebenswichtigen Funktionen. Sie sind essentiell für den Stoffwechsel, die Energieproduktion, die Zellregeneration und das Immunsystem. Jedes Vitamin hat spezifische Aufgaben und trägt dazu bei, dass dein Körper optimal funktioniert. Zum Beispiel ist Vitamin C wichtig für das Immunsystem und unterstützt die Kollagenproduktion, während Vitamin D für die Knochengesundheit und die Aufnahme von Kalzium notwendig ist. Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium, Kalium und Zink sind ebenfalls von großer Bedeutung. Sie sind essentiell für die Knochengesundheit, die Muskelfunktion, den Elektrolythaushalt und viele andere physiologische Prozesse. Ein Mangel an diesen Mineralstoffen kann zu Problemen wie Osteoporose, Muskelkrämpfen und Stoffwechselstörungen führen. Spurenelemente wie Chrom, Selen, Eisen und Kupfer sind ebenfalls notwendig, wenn auch in geringeren Mengen. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Stoffwechsels, der Hormonregulation und der Entgiftung. Eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen ist besonders wichtig für Menschen, die sportlich aktiv sind. Während des Trainings und der körperlichen Anstrengung werden vermehrt Nährstoffe verbraucht und müssen durch eine ausgewogene Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel wieder aufgefüllt werden. Mikronährstoffe können dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit, die Erholung nach dem Training und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es ist wichtig zu beachten, dass eine ausgewogene Ernährung die beste Quelle für Mikronährstoffe ist. Eine Vielfalt an frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Fleisch, Fisch, Nüssen und Samen kann dir dabei helfen, alle erforderlichen Mikronährstoffe auf natürliche Weise zu erhalten. Wenn jedoch eine ausreichende Aufnahme über die Ernährung allein nicht gewährleistet werden kann, können Nahrungsergänzungsmittel eine unterstützende Rolle spielen. Denke daran, dass individuelle Bedürfnisse variieren können und es immer ratsam ist, einen Arzt oder Ernährungsexperten zu konsultieren, um sicherzustellen, dass du die richtige Menge und Kombination von Mikronährstoffen für deine spezifischen Bedürfnisse erhältst.
Unsere Auswertung
Dein Analyseergebnis zeigt dir detailliert und leicht verständlich, deine persönlichen Mängel auf, anhand derer du deine Ernährung, sowie du individuelle Gewohnheiten anpassen kannst. So kannst du anhand der Ergebnisse, deinen Mikronährstoffmangel ablesen und mit Hilfe nützlicher Informationen über Nährstoffgruppe und Vorkommen in der Nahrung, deinen persönlichen Beschwerden entgegenwirken. Informationen über Interaktionen mit anderen Nährstoffen sowie über die Wirkung der Nährstoffe sind separat anzufordern.
Wie sieht dein Ergebnis aus?
Du erhältst ein PDF-Dokument, in dem deine relevanten Werte des Ergebnisses übersichtlich, prozentual aufgeschlüsselt und kategorisiert werden.
Wie läuft der Test ab?
