Körperhygiene

Körperhygiene

Unsere Alltagsroutine wird unteranderem durch die Körperhygiene bestimmt. Feste Zeiten am Morgen sowie abendliche Routinen strukturieren unseren Tag.

Auch wenn die Körperhygiene also ein fester Bestandteil unseres Alltags ist, kommt es immer mal wieder zu falschen Reinigungsritualen. Teilweise tendieren wir dazu, unseren Körper und Haare zu überpflegen. Die Frage nach dem richtigen Maß kann vielseitig beantwortet werden und ist auch individuell unterschiedlich. Dennoch solltest du immer auf deinen Körper hören. Wenn deine Haut dir Anzeichen für falsche Pflege gibt, wie zum Beispiel, dass sie trockenen Stellen aufweist, dann solltest du zum Beispiel beim Duschen gezielt auf deinen Körper achten. Das heißt, nicht zu heiß und zu lange duschen. Wenn deine Haut aber unempfindlich ist, kannst du ohne Probleme jeden Tag mit warmem Wasser duschen gehen. Unterstütze deine Haut zusätzlich mit der Zuhilfenahme von Körperlotionen. Diese täglich anwenden, aber Achtung, auch hier solltest du eine Lotion verwenden, die auf deinen Hauttypen abgestimmt ist.

Bei deinen Haaren solltest du auf tägliches Waschen verzichten. Auch wenn du schnell an fettigem Haar leidest, ist es ratsam, diese maximal alle zwei Tage zu waschen, damit sich deine Haarstruktur regenerieren kann und dein Haar mehr Glanz erhält. So können sich die Haareigenen Fette besser erholen, sodass Spliss vorgebeugt werden kann. Außerdem solltest du deine Spitzen ca. alle 3 Monate schneiden, damit eventuell vorhandener Spliss beseitigt werden kann.

Für deine Gesichtspflege ist es wichtig, dass du sie regelmäßig betreibst. Die Haut in unserem Gesicht ist sehr empfindlich und sollte deswegen möglichst zwei Mal am Tag morgens und abends mit nährreicher Creme versorgt werden.

Auch deine Zähne spielen eine entscheidende Rolle für dein körperliches Wohlbefinden. So solltest du sie immer mindestens 3 Mal am Tag vor jeder Mahlzeit für drei Minuten putzen. Etwa alle drei Monate raten Zahnärzte zum Austausch der Zahnbürste.

Falls du nach Beachten unserer Tipps immer noch Probleme mit deiner Haut hast, legen wir dir unsern Beauty Test ans Herz. Mithilfe des Testes kannst du deinen individuellen Mikronährstoffhaushalt bestimmen lassen und daraus ableiten, wo du vielleicht noch gezielter Einfluss auf deinen Körper nehmen kannst.

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